Проблемы с питанием на море. Решить или обойти?

Если у вас есть хронические заболевания ЖКТ или вы едете на море с детьми, проблема организации питания встает в полный рост. Обедать в непроверенных закусочных чревато ухудшением состояния. Рестораны при отелях — удовольствие не из дешевых. Поищем золотую середину?

Почему на море возникают проблемы с пищеварением

Для начала, действительно, стоит разобраться в причинах. И понять, как попытаться нивелировать хотя бы некоторые из них.

• Смена режима дня. Так или иначе, но это произойдет по факту прибытия на отдых. Постарайтесь наладить хотя бы регулярные приемы пищи — желудок скажет «спасибо».
• Изменение рациона. Это практически неизбежно — другое место, другое меню в заведениях, масса соблазнов в виде местных фруктов, сомнительных сладостей, перекусов на пляже.
• Нарушения водного режима. В жару организм теряет гораздо больше воды, чем в привычном климате. Если ее не восполнять, проблемы обеспечены. Только обильное питье чистой воды смягчит ситуацию.
• Непривычная организму микрофлора. Это настоящий бич отдыхающих из средней полосы и северных регионов страны. Контакт с южными бактериями нередко приводит к расстройствам пищеварения и даже возникновению кишечных инфекций. Защита — в частом мытье рук, овощей, фруктов.
• Избыток солнца. Да, это тоже может послужить толчком для возникновения спазматических состояний кишечника, нарушения выработки ферментов и т. п. Избегайте долго находиться под открытым небом, используйте тенты, выбирайте светлую одежду из натуральных тканей.

Как можно предотвратить влияние морского отдыха на ЖКТ

Главное — заранее забронировать правильное место проживания. Например, база отдыха «Меркурий» в Широкой Балке предоставляет се возможности для вкусного и здорового питания. Решаются здесь и другие проблемы. Каким образом?

• Гигиена. Проблемы с водой в частном секторе или модульных гостиницах — обычное дело. На этой базе отдыха не только есть холодная и горячая вода, но даже самый бюджетный номер оборудован собственным санузлом.
• Столовая. Да, на территории есть собственная столовая. Со вполне демократичными ценами и традиционным меню, где вы обязательно найдете приемлемое для себя сочетание блюд.
• Номер с кухней. Вы можете забронировать именно такой, и проблем с питанием не возникнет вообще — у вас появится возможность самостоятельно готовить себе все привычное или при необходимости диетическое.

Как организовать свой отдых

Чтобы от каникул или отпуска на море остались только приятные впечатления, позаботьтесь о здоровом питании заранее. Бронируйте подходящий номер на базе «Меркурий» и пользуйтесь всеми предоставляемыми удобствами с удовольствием.