Дышите — не дышите. Как лечиться морским воздухом

Существует множество легенд и домыслов о целебных свойствах воздуха на морском побережье. Что-то близко к реальности, в некоторые истории верится с трудом. Предлагаем подойти к вопросу с научной точки зрения и понять, почему же морской воздух лечит.

Мельчайшая водяная взвесь

Не секрет, что в морской воде содержится целый комплекс солей магния, натрия, брома, калия, кальция, других более редких минералов. И весь этот целебный коктейль содержится в каждой микроскопической капельке, которыми наполнено пространство у моря. Достаточно просто вдыхать полной грудью, чтобы получать лечебные ингаляции. Они значительно улучшают состояние при хронических заболеваниях дыхательных путей как у детей, так и у взрослых.

Полезная ионизация

Достаточно давно люди заметили, что на берегу моря, у водопадов и быстрых горных рек дышится гораздо легче, и силы восстанавливаются быстрее. Секрет в том, что падающая или быстро движущаяся вода ионизирует близлежащие слои воздуха. Они по максимуму наполнены отрицательными ионами, которых так не хватает среднему городскому жителю. Чистый ионизированный воздух повышает активность молекул кислорода, и организм насыщается им гораздо интенсивнее. Быстрее выводится углекислый газ и другие токсины, которые мы выделяем с дыханием. Общий эффект получается не только общеоздоровительным, но и омолаживающим.

Роль растений

Не будем сбрасывать со счетов и прибрежную флору — здесь почти каждое растение в той или иной степени обладает целительными свойствами. Они испаряют большое количество эфирных масел, фитонцидов и других веществ, обладающих оздоровительными свойствами — все их мы вдыхаем. Но не любая приморская климатическая зона подойдет. Обратите внимание, например, на побережье Краснодарского края в удивительной местности под названием Широкая Балка. Здесь, по мнению специалистов, уникальный климат средиземноморского типа. Именно он способствует росту и развитию целебных южных растений.

Повышенное содержание кислорода

Да, его в морском воздухе, действительно больше. Тем более, если речь идет о районах, удаленных от промышленных зон и крупных городов с их автомобильным трафиком — как та же Широкая Балка, например. А повышенное содержание кислорода — это более полноценный отдых, глубокий и спокойный сон, отличный тонус. И такое состояние сохраняется еще долго после возвращения с моря.

Это тот самый случай, когда ничего особенного и энергозатратного делать не нужно — просто дышите! Снимите недорогой номер, распахните окна, выйдите на балкон и наслаждайтесь морской атмосферой. Побольше гуляйте — умеренные физические нагрузки усиливают обмен веществ, раскрывают легкие. Обязательно плавайте, пусть даже в бассейне территории базы отдыха. Курортный сезон в Широкой Балке длится с весны до глубокой осени, и любую часть этого времени вы можете посвятить своему здоровью. Просто заранее забронируйте проживание.